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重ね煮って知ってますか？ 基本は、しいたけ・たまねぎ・にんじんをお鍋に重ねて煮るものです。 陰陽のバランスを整えてくれるというもの。（この辺はまだ理解が追い付かず） 重ね煮って、体にいいらしいけど、どうやって作るのだろう？ 何が正解なのかな？？？と思っていたところ、 よいご縁に恵まれて、重ね煮のレッスンをしてもらうことになりました。 油も使わないから、ダイエットにもよさそうだと思ったこともレッスンを受けるきっかけになりました。 基本の重ね煮の材料 そのままでいただくのと、ちょっと...

2024年7月20日から9月1日まで、幕張メッセで行われている 超からだのひみつ大冒険2024に行ってきました！ 子どもたちたってのお願いだったのです。 どんな雰囲気だったか、感じ取ってもらえたら幸いです。 会場内のほんの一部の写真です 会場はいるとどーん！ お口の中から始まります えっ？何が出てくるの？？（笑） いろんな心臓の音 我が子たちはここによく立ち寄ってました👂 写真スポットもアリ 大きな滑り台！（有料） 肺胞に入ったり、臓器をつかんだり、細菌探しをしたり…と入場するだけで遊べるブースが...

こんにちわ。 先日、小１の息子を連れて東京都水の科学館に遊びに行ってきました！ 息子はとても気に入って、２時間近く遊んできて また行きたい～！！ というほど楽しめた施設でしたので、ご紹介します。 アクセス 最寄駅は、りんかい線　国際展示場駅ゆりかもめ　東京ビックサイト駅です。 都バスだと武蔵野大学前が一番近いです。 我が家は、ゆりかもめを使っていきました。 徒歩だと10分ほどかかります。 水の科学館　正面 施設の中入ってすぐに… アクアパークというお水に触れられる場所が！ 水の音が涼しげ...

先日の遺伝子検査で、わたしは脂質で太りやすいタイプだということが判明しました…！ 遺伝子検査　わたしの結果 遺伝子検査についてはこちら読んでみて でね、 脂質を押さえていくにはどうすればいいか… と思ったところ、閃いたのが あ、蒸し料理はどうだろう？ と、思ったわけです。 蒸し料理のメリットを調べると… 脂を落とすよりも、栄養素を逃がさない水蒸気を使って加熱することで、ふっくらジューシーに仕上がる 東京ガス　ウチコト のだとか。 あれ？ヘルシーになるんかな？と思っていたけど…。 ですが、お...

この頃よく見かける遺伝子検査ってなんだろう？どんなもの？ そうですよね。 やってみたいと思っても、なかなか踏み出せないの分かります。 実際にダイエット実践中のわたしが取り寄せてみました！ ので、その体験をレポートしていきたいと思います。 結論！ ダイエットを成功させるための近道は自分の体質を知ること！ 遺伝子検査してみるのも一つの手です！ わたしは、 やってよかった！もっと早めにやっておけばよかった～… と思っています。 遺伝子検査 今すぐ！遺伝子検査を取り寄せたい方はこちらからどうぞ...

産後って痩せるんじゃなかったの？ 母乳で痩せるって言ってたじゃん～と 母乳神話（？）をちょっと鵜呑みにしていたのですが、 まーーーーーったく痩せなかったのです。 そりゃそうよねぇ。 だって、ご飯がおいしいんだもん。 甘いもの食べたくなっちゃうんだもん。 という、運動量や代謝が落ちているのに、食欲は減らずなここ最近の自分を改めたいと思うようになりました。 そこで。 アラフォー　−10㎏大作戦 として、ダイエットを始めました。 いつまでも、痩せたいな、と思っているだけじゃダメだなと。 何して...

日差しが強くなってきました。 日焼け止めを塗っていても、1日の終わりに洗顔すると肌がゴワゴワしてる気がする… これって、日焼け後の角質肥厚（かくしつひこう）なんですって！！！ 日焼け後の肌が乾燥している状態なんだそう。 これ、角質なのできちんとケアしないとどんどんたまっていきます。 そして、セルフケアだけではどうにもならなくなっちゃう可能性も。 今年はね、ふき取り美容液というものを取り入れたんです。 これがとても私には優秀だったのでご紹介したいと思います。 アテニア　モーニングブラ...

セリアのイヤリングパーツを使えば、子ども向けのかわいいイヤリングが100円ショップの材料だけで簡単に作れます。 今回は4歳の娘と一緒に作った様子と、購入したパーツをご紹介します。 キラキラかわいいもの、アクセサリーに興味津々なお年頃の娘を子育て中… ママ！これ欲しい！ って、よく言われませんか？ 娘の目の前には、キラキラかわいいイヤリングが。 娘ちゃん、イヤリング1個しか持ってないから…。 と言われまして。 。。。そうだったっけ？って思ったんだけど、 いやー。。。どうしようかなと考えて、...

小学生の傘、正直ナメてました 入学準備で傘を用意したとき 正直👉「どれでもいいでしょ」って思ってました。 でも実際に使ってみると 👉 全然よくなかった… 最初に選んで失敗したこと 使って気づいたのが👇 👉 ランドセルがびしょびしょになる 前は守れても後ろがカバーできてなくて 雨の日は帰ってくるとランドセルまで濡れてました。 小学生の傘で大事だったポイント いろいろ試してわかったのがこの3つ👇 ✔ 透明窓がある（前が見える）✔ 丈夫で壊れにくい✔ ランドセルまでカバーできる 特に大事なのが👇 👉 後...

マクロミル　アンケートモニター体験